Luiza Grings

Reflections

Content I found interesting on different topics and curiosities, such as the mind or the mysteries of life.

Manejando a ansiedade na perspectiva da TCC

Reuni algumas anotações que estive fazendo para mim mesma sobre estratégias e insights de como manejar a ansiedade. Entre as técnicas, uma das principais que se apresentam na psicoterapia cognitivo comportamental é a exposição gradual a situações que geram ansiedade. Lembrando que o que reuni aqui são alguns recursos que podem auxiliar a lidar com …

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Ansiedade, o que é?

Após algum período sem publicar nada por aqui, estava ansiosa para adicionar mais um conteúdo de um “sketchbook”, um grupo de notas e textos que começou a vir a mente durante as sessões de terapia, de reflexões e até mesmo de conteúdos da internet relacionados da psicologia e psicanálise. A ansiedade é a experiência emocional …

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Melhores insights do livro “Tornando-se livre” de Christy Monson

Esse livro estava na minha lista há um tempo. Enquanto lia ele, me lembrava e imaginava várias situações, por isso comecei a destacar no próprio livro as coisas que mais me chamaram a atenção e reuni elas nessa postagem. Acho válido para poder relembrar e consultar, caso seja necessário no futuro. Muitas vezes somos impactados …

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Desafiando pensamentos automáticos

Reuni algumas anotações que estive fazendo sobre como lidar com exposição em situações que geram ansiedade pela perspectiva da psicoterapia cognitivo comportamental. São alguns pontos importantes para observar quando a pessoa se identifica com aspectos de algum sentimento e emoção que possa estar atrapalhando ela. Essas anotações são muito mais sobre auto-observação no dia a …

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Caia na real & Caia no real -Notas e reflexões Psicanalíticas

Em mais um lampejo de curiosidade pelo psíquico, escutei uma palestra hoje no Youtube que recomendo muito: “Caia no real: a arte de viver sem expectativas”, do Dr. Lucas Nápoli (psicólogo e psicanalista) que achei muitíssimo interessante. Acabei tomando nota de muitos pontos bem marcantes sobre a psicanálise e alguns autores e filósofos citados na …

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Notas para mim

No começo de 2020 (antes da pandemia ser oficial no Brasil), fui em uma exposição no MIS em São Paulo, sobre os 500 anos de Leonardo Da Vinci. Foi incrível, ele certamente é uma inspiração por todas suas ideias revolucionárias, seus feitos e sua mente brilhante. Algo porém ficou na minha cabeça: os seus “caderninhos …

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